Comida que puedes ver antes de decidir
Mientras otros operadores esconden sus menús, nosotros los presumimos. Explora este menú de muestra con información nutricional real, diseñado por nuestro equipo de nutriólogos conforme a los lineamientos de la SEP.
Bowl de yogurt, granola y frutos rojos
Yogurt natural, granola de avena horneada en casa y frutos rojos de temporada.
Molletes integrales con pico de gallo
Bolillo integral, frijoles de la olla, queso gratinado y pico de gallo fresco.
Huevo revuelto con espinacas y tortilla de maíz
Huevos de rancho con espinaca salteada y tortillas de maíz nixtamalizado.
Chilaquiles verdes con pollo
Totopos horneados, salsa verde de la casa, pollo deshebrado y crema ligera.
Hot cakes de avena con fruta
Hot cakes de avena y plátano con fruta fresca — sin harinas refinadas.
Quesadillas de queso en tortilla de maíz
El clásico que nunca falla: tortilla de maíz hecha al momento y queso Oaxaca.
Torta de jamón con aguacate
Bolillo, jamón de pierna, aguacate, jitomate y lechuga — la torta de siempre, bien hecha.
Sándwich de pollo con verduras
Pan integral, pechuga de pollo, lechuga, jitomate y aderezo de yogurt.
Sincronizada de jamón y queso
Tortilla de harina, jamón de pierna y queso — para el antojo del receso.
Esquites naturales
Elote amarillo con limón y queso fresco — sin mayonesa industrial.
Bowl de pollo, arroz integral y verduras
Pechuga a la plancha, arroz integral, brócoli, zanahoria y aderezo ligero.
Tacos de pescado con ensalada de col
Pescado blanco empanizado al horno, tortilla de maíz y col morada fresca.
Pasta integral con albóndigas de res
Pasta integral, salsa de jitomate natural y albóndigas horneadas.
Ensalada de garbanzo, aguacate y elote
Garbanzos, aguacate, elote amarillo, jitomate cherry y vinagreta cítrica.
Fruta de temporada con chile en polvo natural
Cortada al momento: sandía, jícama, pepino, mango según temporada.
Palomitas naturales hechas en casa
Maíz palomero con una pizca de sal — sin mantequilla artificial.
Hummus con bastones de verdura
Hummus de garbanzo con zanahoria, pepino y apio.
Agua fresca del día (baja en azúcar)
Jamaica, horchata ligera o fruta natural — con 70% menos azúcar.
Licuado de plátano con avena
Leche, plátano, avena y canela. Sin azúcar añadida.
Este es un menú de muestra. Cada escuela recibe un ciclo de menús personalizado de 4 semanas, adaptado a su comunidad, con rotación de temporada y manejo documentado de alérgenos. Los padres lo consultan desde la app con la información nutricional completa.
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